UtshovMahabharata 19.16
इन्द्रियाणि तु संहृत्य मन आत्मनि धारयेत्
तीव्रं तप्त्वा तपः पूर्वं ततो योक्तुमुपक्रमेत्
Indriyani tu sanhritya mana atmani dharayet
Tivram taptva tapah purvam tato yoktumupakramet
इन्द्रियाणि तु संहृत्य मन आत्मनि धारयेत्
तीव्रं तप्त्वा तपः पूर्वं ततो योक्तुमुपक्रमेत्
Indriyani tu sanhritya mana atmani dharayet
Tivram taptva tapah purvam tato yoktumupakramet