Mahabharata 154.2

धारयामास चात्मानं धारणासु यथाक्रमम्
तस्योर्ध्वमगमन्प्राणाः संनिरुद्धा महात्मनः

Dharayamasa chatmanam dharanasu yathakramam
Tasyordhvamagamanpranah sanniruddha mahatmanah