Mahabharata 309.79

सोपानभूतं स्वर्गस्य मानुष्यं प्राप्य दुर्लभम्
तथात्मानं समादध्याद्भ्रश्येत न पुनर्यथा

Sopanabhutam svargasya manushyam prapya durlabham
Tathatmanam samadadhyadbhrashyeta na punaryatha

Whole chapter