Mahabharata 289.44

भुञ्जानो यावकं रूक्षं दीर्घकालमरिंदम
एकारामो विशुद्धात्मा योगी बलमवाप्नुयात्

Bhunjano yavakam ruksham dirghakalamarindama
Ekaramo vishuddhatma yogi balamavapnuyat

Whole chapter