Mahabharata 200.51

तपो निःश्रेयसं जन्तोस्तस्य मूलं शमो दमः
तेन सर्वानवाप्नोति कामान्यान्मनसेच्छति

Tapo nihshreyasam jantostasya mulam shamo damah
Tena sarvanavapnoti kamanyanmanasechchhati

Whole chapter