UtshovMahabharata 207.11
सुदुष्करं ब्रह्मचर्यमुपायं तत्र मे शृणु
संप्रवृत्तमुदीर्णं च निगृह्णीयाद्द्विजो मनः
Sudushkaram brahmacharyamupayam tatra me shrinu
Sampravrittamudirnam cha nigrihniyaddvijo manah
सुदुष्करं ब्रह्मचर्यमुपायं तत्र मे शृणु
संप्रवृत्तमुदीर्णं च निगृह्णीयाद्द्विजो मनः
Sudushkaram brahmacharyamupayam tatra me shrinu
Sampravrittamudirnam cha nigrihniyaddvijo manah